BADEN

Beim Baden kann man die Wirkung des Bades durch Zusätze beeinflussen. Sollen Kräuter verwendet werden, kann man sie selber aufbereiten oder fertige Kräuterbäder verwenden. Vermeiden Sie allerdings Billigstangebote, die nur nach Kräutern riechen, aber keine enthalten.

Sie wollen Kräuter selber aufbereiten. Machen Sie entweder einen Aufguß oder eine Abkochung:

Aufguß : Die ca 100g Kräuter übergießt man mit einem Liter kochenden Wassers, deckt sie ab und läßt sie 15 Minuten ziehen. Aufgüsse werden aus feinen und weichen Pflanzenteilen hergestellt. Möchte man aber zum Beispiel eine Eichenrindenbad aus der Rinde zubereiten, muß man die Kräuter wirksamer ausziehen mit einer

Abkochung 100g Wurzeln, Rinden und andere harte Pflanzenteile werden mit 1/2 Liter Wasser 15 Minuten geköchelt und gießt den Sud dann ab.

Baldrian Beruhigend und entspannend / Abkochung der Wurzel in nicht zu warmen Bad ( sonst wird es anregend durch die Kreislaufbelastung )

Eichenrinde Gut für die Haut - bei Ekzemen, Entzündungen, offenen Beinen, Hautpilz etc.. Eiche färbt stark - bitte säubern Sie die Wanne gleich. Zubereitet als Abkochung

Fichtennadel Entspannt, hilft bei Erkältung und macht den Atem etwas freier. Als Abkochung von Fichtenzweigen.

Heublume Kreislauf- und Stoffwechselanregend. Als Abkochung

Kalmus Gut für Nerven und Stoffwechsel, anregend. Abkochung der Wurzel.

Kamille Entkrampfend, gegen Entzündungen, wundheilend. Aufguß.

Lavendel Entkrampfend und beruhigend. Aufguß.

Melisse Beruhigend und schlaffördernd. Aufguß.

Rosmarin Kreislaufanregend, belebend. Lieber morgens als abends baden wegen der belebenden Wirkung. Aufguß.

Schafgarbe Entkrampft, belebt die Durchblutung etwas. Aufguß.

Thymian Schleimlösend, entkrampfend, desinfizierend für die Atemwege, da das ätherische Öl wieder ausgeatmet wird. Aufguß.

Zinnkraut Hautregenerierend, wundheilungsfördernd. Abkochung.